Инна Сушкова
За это лето у меня было 16 перелетов. Я много и часто летаю последние 15 лет и уже не представляю себе, как можно жить по-другому-).
Мой личный опыт: как хорошо себя чувствовать и выглядеть после авиаперелетов.
В моей системе три составляющих, что нужно делать:
- до перелета;
- во время перелет;
- после перелета.
ДО ПЕРЕЛЕТА.
Общий уход.
1. Нужно хорошо выспаться.
2. Сделайте увлажняющую маску для лица и шеи (я люблю ее делать сама из кокосового масла и любимой сыворотки
http://msk.vs-lifting.com/ )
3. Нанесите увлажняющий крем на все тело.
4. Старайтесь не накладывать тональный крем перед полетом. Его можно заменить дневным кремом, обладающим эффектом преображения кожи (а макияж я наношу перед посадкой - так лицо будет выглядеть свежим).
Одежда, обувь.
1. Выбирайте легкую и удобную одежду. Она не должна сковывать движения в и без того обездвиженном положении полета. Отдавайте предпочтение натуральным материалам (комфортные джинсы или брюки, рубашка из хлопка-мой выбор).
2. Обувь. Идеальный вариант – удобная и комфортная без каблуков. Если плоская платформа для вас неприемлема, выберите обувь, которую вы сможете легко снять. Для того, чтобы ваше путешествие прошло особенно комфортно, возьмите с собой удобные тапочки или носочки.
Что нужно взять с собой.
1. Бутылочку чистой негазированной воды (купить после досмотра, иначе заберут).
2. Капли для глаз (от усталости и красноты).
3. Дневной крем для лица.
4. Крем для глаз.
5. Крем для рук (все в маленьких упаковках).
6. Для тех, кто особенно любит комфорт, в полете пригодится палантин или уютный шарф.
7. Яблоко, фруктовые батончики, орехи для легкого перекуса.
8. Влажные салфетки, средство для снятия макияжа, дорожный спрей с обогащенной водой для лица (я люблю с эфирными маслами, она лучше препятствует обезвоживанию кожи).
В полете.
1. Важно! Как только ваш самолет взлетел, и пассажирам разрешили расстегнуть ремни безопасности, посетите туалетную комнату, умойтесь и снимите макияж.
2. Обильно умастите лицо, шею и мочки ушей увлажняющим кремом. Нанесите крем для глаз на неподвижные части век. Так как в самолете очень сухой воздух, можно обновлять крем на лице каждые 1-2 часа, и каждые 30 минут освежать водой лицо.
3. Если вы хотите, чтобы ваш маникюр долгое время оставался идеальным, нанесите крем для глаз на кутикулы.
4. Как только стюардессы начнут предлагать напитки, обязательно возьмите стакан чистой негазированной воды. Старайтесь пить как можно больше для того, чтобы избежать отечности.
5. Если ваш полет длится не слишком долго, постарайтесь не спать в пути. Сон в неправильном сидячем положении способствует нарушению кровотока, появлению отеков. Лучше используйте время полета для чтения интересной книги.
6. Обязательно делайте небольшую разминку в процессе полета. Сделайте круговые движения головой, ступнями ног, коленями. Помассируйте кисти рук и мочки ушей. Сделайте гимнастику для лица.
7. Если ваш полет длится не слишком долго, постарайтесь не принимать пищу. Когда все начнут есть, у вас тоже может проснуться аппетит, для этого мы взяли с собой яблоко, орешки, батончики. Если вы очень проголодаетесь, выбирайте из предложенного обеда овощи, сыр, воду. Не ешьте соленые и копченые продукты, вместо кофе возьмите лучше зеленый чай (он содержит антиоксиданты и поддержит ваш организм. Я беру с собой свой любимый зеленый чай и прошу у стюардов просто кипятка, завариваю).
8. Перед приземлением можно принять очищающие средства для детоксикации организма.
После самолета.
Для того, чтобы быстро адаптироваться после самолета в новой обстановке, в новом климате и часовом поясе, выполните следующие простые правила.
1. Снимите макияж, как только это станет возможным.
2. Нанесите увлажняющую маску на лицо и шею, после сыворотку и ночной питательный крем.
3. Примите душ и нанесите на тело увлажняющий крем.
4. В день прилета постарайтесь не есть и не пить после 21.00.
5. Ложитесь спать в привычное для вас время.
6. Примите бады, помогающие адаптироваться вашему организму.
После того как я стала следовать своей системе, я могу сразу после полета встречаться, работать весь день и часто встречаю удивление в глазах людей, когда они узнают,что я только что с самолета-) Хорошего полета и новых, ярких впечатлений!
