Как сохранить молодость: Дроздов раскрыл свои секреты долголетия и хорошего самочувствия.

77-летний знаменитый телеведущий Николай Николаевич Дроздов раскрыл свои секреты долголетия и хорошего самочувствия. 
"Надо обязательно соблюдать режим сна. Потому что если ты ложишься спать до двенадцати часов ночи, то ты попадаешь на поезд с ангелами, а если после – то в какое-то страшное место. И вставать нужно до шести утра. Я, например, просыпаюсь без пяти шесть, без будильника. И начинаю свой день с зарядки.
Если тебе до 30 лет, то на зарядку нужно тратить 10 – 15 минут, если 30 – 45 лет, то 30 минут. После 45 лет нужно заниматься около часа, а после 60 лет – два часа", – объяснил телеведущий.
Еще одним секретом Дроздова оказались два стакана теплой подсоленной воды, которую надо пить вместо чая, и каша на завтрак: 
"Можно есть пшенку или манную кашу, но я больше всего люблю овсянку на воде, с ложечкой меда. Если бы мне сказали, что до конца дней своих я буду есть только ее, для меня это была бы просто песня!

Человеку отпущено определенное количество лет, которые он должен прожить в радости и с хорошим настроением. Мне очень нравится поговорка: «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет». По-моему, сохранить себя, быть здоровым до последнего дня жизни – это большое счастье!"